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お肌にやさしい洗顔
洗顔の手順

1.洗顔する前に顔を水で予洗いします。
2.あなたがお使いの洗顔フォームなどで顔を洗います
  ポイント:泡をしっかり立ててるのがポイントです、洗顔ネット使うとよくあわ立ちます
3.水ですすぎまし。約30回以上で、流水ですすぐぎます。理想は100回程度です。
4.すすぎ終えたらタオルで顔を優しく押し当てて水気を取ります。
5.霧吹きに用意したミネラルウォーター(水道水=×)などをで顔にふきかける。やさしく
6.あなたがお使いの化粧水で整える。

洗顔と温度
皮脂は34度程度の温度で溶け出してしまいます、34度以上の温水ですすぎつづけると中皮脂が流れ出てしまいます。 これが乾燥・ツッパリの原因となってしまいます。
しかし、最初から冷たい水ですすぐと、毛穴が開かず、毛穴の汚れが落ちません。
ベストは最初は34度程度のぬるま湯で何度か洗い毛穴を開き、そのあと温度を下げることが望ましいと思われます。
注意:乾燥肌の方や、冬場などはこの方法でも突っ張ってしまうことがあります、その場合最初から低い温度で洗ってみたり、フランス式洗顔を試してみてはいかがですか。

 季節や、あなたのお肌の調子に合わせ、あなたのベストな洗顔の温度・方法を見つけてみてくださいください。


予洗い
 乾いた顔にいきなり洗顔料を付けるのではなく、まずぬるま湯(32度程度)で何度か予洗いします。
汚れが浮き上がたり、毛穴も開き、毛穴のつまりや汚れが落としやすくなります。


洗顔料で洗う
毛穴が開きましたら、よーく洗顔料を泡立てます(洗顔ネットなどを使うとよくあわ立ちます)
あまり力をいれずに、顔全体に泡をひろげ、優しく洗います。
 小鼻の部分は、右手で左の小鼻を、左手で右の小鼻を上から手を回すようにして洗うとよく洗います。
すすぐ
流水でよくすすぎます。
 優しく行って下さい、絶対こすらないようにしてください。
温度は25度から30度程度です、高い温度で洗いつづけると、皮脂が流れ落ちてしまいます。

 まずは、泡を落とす為に顔全体に水が行き渡るようにすすぎます。その後にバシャバシャと水をかけるようにします。

 泡が取れても、洗顔料はなかなか肌から落ちていないので、最低でも30回、出来れば100回を目標にして、よくすすぎます。

最後に、冷水で10回程度ピシャピシャして仕上げます。


| ビューテー日記 | 02:50 PM | comments (x) | trackback (x) |
 ちょと注意
 ビタミンには、水溶性(水に溶ける物)と油溶性(油に溶ける物)があります。水溶性は、すぐに排泄されるので過剰になる心配は、殆どありませんが、規則正しく取る必要があります。油溶性のビタミンをサプリメントなどで補給する時は蓄積されるので過剰摂取に気を付けましょう。
食べ物では、まず過剰になることはありません。

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